Les activités bien-être
Le yoga, le qi-gong et la sophrologie sont connus pour aider les personnes atteintes de Sclérose en Plaques à mieux gérer leurs symptômes.
Tout en favorisant la détente et l’harmonie entre le corps et l’esprit, elles permettent de se concentrer sur des pensées positives. Elles contribuent à un meilleur contrôle de la vie quotidienne, réduisent le stress et la douleur et améliorent la concentration.
Comme pour toute activité, la pratique régulière est importante. Nous organisons ainsi régulièrement des séances pour nos adhérents.
Yoga
Le yoga est une activité qui permet de détendre le corps et l'esprit. Dans le cadre d'une Sclérose en Plaques, le yoga améliore la souplesse et permet de pratiquer une activité relaxante alliée à un effort physique bénéfique.
Des séances sont proposées à nos adhérents une fois par mois le samedi matin.
Qi-Gong
Le qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une technique de respiration basée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale. Il allie mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Des séances sont poroposées à nos adhérents une fois par mois le samedi matin.
Sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Des séances sont poroposées à nos adhérents une fois par mois en semaine.